予防 歯磨き 【歯磨き粉の選び方】 電動歯ブラシ×歯磨き粉|越前市の歯医者「あさざわ歯科医院」

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予防 歯磨き 【歯磨き粉の選び方】 電動歯ブラシ×歯磨き粉

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このコラムを書いた人

歯科衛生士 MT

あさざわ歯科、歯科衛生士のMTです。

一人でも多くの方が、健康的な歯で幸せな生活を送れるよう治療を受けて頂くために、

日々勉強をしていきたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

 

こんにちは! 越前市あさざわ歯科医院、歯科衛生士のMTです。

 

健康な歯を保つためには、毎日の歯磨きと定期的な検診やクリーニングが大事。

 だけど、みなさん、歯磨き粉は何を使ったらいいの?

なーんて 疑問を持っている方も多いのではないでしょうか? 

今回は、歯磨き粉の選び方や 電動歯ブラシを使う時の歯磨き剤など

について書いていきたいと思います。

 

 

 


 

◆歯磨き剤の必要性

 

・まず、なぜ 粉じゃないのに歯磨き粉と言うのでしょう?

かっては粉状の歯磨き剤が主流だった時期があり、

歯磨き剤全般を「歯磨き粉」と呼ぶのは名残りです。

ここでは歯磨き剤と呼んでいきます。

 

 

 


 

◆歯磨き剤の効果

 

・歯磨き剤には、

 

✔ 虫歯を防ぐ

✔ 歯周病を防ぐ

✔ ステイン(着色汚れ)を落とす

✔ 口臭を予防する

✔ 歯垢(プラーク)をつきにくくする

 

などさまざまな効果があります。

最近は歯質の強化をねらったフッ化物(フッ素)入り歯磨き剤

炎症を抑える薬剤が含まれた歯周炎予防効果が期待できる

歯磨き剤などさまざまな種類があります。

 

 


 

◆歯磨き剤は使った方がよいです

 

・歯垢 ( プラーク ) を落とすのはあくまで歯ブラシです。

物理的にこすることで歯垢 ( プラーク ) は落ちます。

歯磨き剤はあくまでそれを手助けするもの

 

歯磨き剤を使わないからといって歯垢 ( プラーク ) が

落ちにくくなる ・ ・ ・ ということはありません。

歯磨き剤をつけずに歯磨きしていて、

ほぼ完璧に磨いている患者さんも実際にいらっしゃいますが、

使った方が落ちもよく 時間の短縮、虫歯・歯周病の予防にもなります。

 

 

 


 

◆歯磨き剤は使った方がよいです

 

・歯磨き剤の中には、ステイン(着色汚れ)を除去して

歯を白くする効果のものもあります。

 

そのため、歯磨き剤は使用した方が良いです

値段も千円前後のものが多く、どこででも手に入れやすいです。

そのため、患者さんに歯磨き剤を使うか使わないか

どちらが良いか聞かれた時、私は「使った方が良い」

 とお伝えしています!

 

 

 


 

◆歯磨き剤の種類

 

・現在、歯磨き剤はさまざまなものが販売されています。

ドラックストアなどで数多く売られている歯磨き剤の中から、

自分に合った1つを選ぶのは簡単ではありませんよね。

主に販売されている歯磨き剤は

① 虫歯予防がメインの歯磨き剤

② 歯周病予防がメインの歯磨き剤

③ ステイン ( 着色汚れ ) の除去がメインの歯磨き剤

④ 研磨剤が含まれていない歯みがき剤

⑤ 泡の出にくい歯磨き剤 ( 電動ハブラシ専用もあります )

⑥ インプラント治療されている方用の歯磨き剤

( フッ素が入っていません )

 

 


 

① 虫歯予防がメインの歯磨き剤

 

・虫歯予防に有効な成分としておなじみの「フッ素」

市販の歯磨き剤にはフッ素が含まれていることが多く、

どの歯磨き剤を選んでも虫歯予防効果は得られるでしょう。

 

しかし歯磨き剤に含まれるフッ素の濃度は、

濃ければ濃いほど虫歯予防効果が高いです。

しかし万が一飲み込んでしまった場合などを考慮し、

市販の歯磨き剤に含まれるフッ素の濃度は定められています。

 

 

 


 

① 虫歯予防がメインの歯磨き剤

 

・現在、歯磨き剤のフッ素濃度の上限1500ppm

歯科医院で、治療の仕上げや子供のむし歯予防に

フッ素を塗ってもらったことはありませんか?

30分間は飲んだり食べたりを控えてください・・・というあれです。

 

そのような病院や歯科医院で使用される

フッ素の濃度は9000ppmと、歯磨き剤に比べるとかなり高濃度

定期的に塗ってもらうことで、虫歯予防効果が大いに得られます。

 

・このような単位や目安を知っておくと、

歯磨き剤を選ぶときの参考になるでしょう。

 

 

 


 

② 歯周病予防がメインの歯磨き剤 

 

・歯周病予防を主にうたっている歯磨き剤は、

 ぐきを引き締める成分殺菌に効果的な成分が含まれています。

 

歯ぐきの腫れや歯茎からの出血、歯周病が気になる方は

歯周病予防の歯磨き剤を使用してみましょう。

歯周病の主な原因であるバイオフィルム(歯垢、プラーク)は

歯ブラシで取れますが、歯磨き剤も併用することで

より効果を感じられるでしょう。

 

 

 


 

② 歯周病予防がメインの歯磨き剤 

 

・また歯周病が気になる方は、まずは

歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握ります。

 歯ブラシの毛先を歯周ポケットに入れ込む

 イメージで磨くとより効果的です。

小刻みに往復運動(一ヶ所20回位)をしていきます。

そのため毛先がフラット(平切り)なものや山切りのものよりも、

毛先が細くなっている歯ブラシの方が適しています。

 

・歯ブラシの毛先を歯周ポケットに

入れ込むようにして細かく動かす。

(ただし、力を入れないでネ!)

 

 

 


 

③ステイン( 着色汚れ )の除去がメインの歯磨き剤

 

・正直な話、 市販の歯磨き剤で

歯科医院の施術と同じホワイトニング効果

を得るのは、現実的ではありません

それは歯科医院で使用するホワイトニング薬剤と、

市販歯磨き剤に使われる歯を白くする成分は、種類が異なるから。

また歯科医院で受けるホワイトニングと同レベルのものを

市販品に配合するのは、法律で禁止されています。

そのため歯磨き剤では現在ついているステイン(着色汚れ)の除去

というよりは、ステイン(着色汚れ)が付着・定着するのを

予防するという意味で使用すると良いでしょう。

また歯科医院でホワイトニングを受けた後、

その白さを維持するために使用するのも正しい使い方です。

 

 


 

 研磨剤が含まれていない歯みがき剤

 

「研磨剤」が含まれていることで歯の表面についた

歯垢(プラーク)や汚れは落ちやすくなりますが、

歯を傷つけてしまうと、かえって虫歯になるリスクが上がります

 

基本的にはさほど問題はありませんが、

歯の質が弱っているご高齢の方などは、

研磨剤が入っていない歯磨き剤をおすすめします。

 

それと歯肉退縮により露出した象牙質とエナメル質の

虫歯予防効果のあるものも出ています。

 

 

 


 

 泡の出にくい歯磨き剤

 

「発泡剤」はその名の通り、泡立ちを良くするための成分。

歯磨き剤を使用していると唾液が多く出て磨きにくい・・・

という方は、発泡剤が含まれていない歯磨き剤を

使用すると良いでしょう。

 

発泡剤が含まれていないことで、

 実際は不十分なのにさっぱりして満足してしまう・・・

というのも防ぐことができるでしょう。

 

 

 


 

◆正しい歯磨きの量

 

・歯磨き剤を使う時に注意したいのがその量。

前述のとおり、歯垢(プラーク)を落とすのは歯ブラシで、

歯磨き剤はあくまで清掃効果を手助けするもの

歯ブラシでこするのが不十分では、歯垢が残ってしまいます。

多くつけすぎるとさっぱりして満足してしまい

歯磨きが不十分になる人もいますが、

フッ素配合の歯磨き剤の薬効成分を発揮させるために、

正しい歯磨き剤の適量は、 2cm程度 とされています。

 

 

 


 

◆電動歯ブラシのとき歯磨き剤は?

 

・前述のとおり、歯磨き剤には「研磨剤」が含まれているもの

もあります。手で磨く分にはさほど問題ありませんが、

 電動歯ブラシの時は話が別。 電動歯ブラシにより

強い清掃性・振動が歯に加わります。

その時に研磨剤が含まれた歯磨き剤をつけていると、

歯の表面を傷つけたり知覚過敏の原因となります。

 

 

 


 

いかがでしたか? 歯磨き粉の選び方

電動歯ブラシ×歯磨き粉  について理解が深められたでしょうか。

 

 こまめに歯石を取ってもらったり、クリニングを受けている方は、

 必然的に 歯石もつきにくく痛みも生じにくいです。

 

虫歯や歯周病の治療が必要になった

場合、費用も時間もかかってきます。

そうならないよう、あさざわ歯科の

歯のクリーニングで予防して行きませんか?

 

 

  快適な環境でクリーニングや メンテナンスをお受け下さい  ♪

越前市あさざわ歯科医院、歯科衛生士のMTでした。

 

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