このコラムを書いた人

歯科衛生士　MT

あさざわ歯科、歯科衛生士のMTです。

一人でも多くの方が、健康的な歯で幸せな生活を送れるよう治療を受けて頂くために、

日々勉強をしていきたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは！　越前市武生あさざわ歯科医院、

歯科衛生士のMTです。

健康な歯を保つためには、毎日の歯磨きと

定期的な検診やクリーニングが大事。

　だけど、みなさん、

『歯磨き粉は何を使ったらいいの？』

なーんて 疑問を持っている方も多い

のではないでしょうか？

今回は、【歯磨き粉の選び方】や　

電動歯ブラシを使う時の歯磨き剤など

について書いていきたいと思います。

◆歯磨き剤の必要性

・まず、なぜ　粉じゃないのに

歯磨き粉と言うのでしょう？

かっては粉状の歯磨き剤が主流だった時期があり、

歯磨き剤全般を「歯磨き粉」と呼ぶのは名残りです。

ここでは歯磨き剤と呼んでいきます。

◆歯磨き剤の効果

・歯磨き剤には、

✔　虫歯を防ぐ

✔　歯周病を防ぐ

✔　ステイン(着色汚れ)を落とす

✔　口臭を予防する

✔　歯垢（プラーク）をつきにくくする

などさまざまな効果があります。

最近は歯質の強化をねらったフッ化物

（フッ素）入り歯磨き剤、炎症を抑える

薬剤が含まれた歯周炎予防効果が期待できる

歯磨き剤などさまざまな種類があります。

◆歯磨き剤は使った方がよいです

・歯垢 ( プラーク ) を落とすのはあくまで歯ブラシです。

物理的にこすることで歯垢 ( プラーク ) は落ちます。

歯磨き剤はあくまでそれを手助けするもの。

歯磨き剤を使わないからといって歯垢 ( プラーク ) が

落ちにくくなる ・ ・ ・ ということはありません。

歯磨き剤をつけずに歯磨きしていて、ほぼ完璧に

磨いている患者さんも実際にいらっしゃいますが、

使った方が落ちもよく　時間の短縮、虫歯・歯周病の

予防にもなります。

◆歯磨き剤は使った方がよいです

・歯磨き剤の中には、ステイン(着色汚れ)を除去して

歯を白くする効果のものもあります。

そのため、歯磨き剤は使用した方が良いです。

値段も千円前後のものが多く、どこででも

手に入れやすいです。

そのため、患者さんに歯磨き剤を使うか使わないか

どちらが良いか聞かれた時、私は「使った方が良い」

とお伝えしています！

◆歯磨き剤の種類

・現在、歯磨き剤はさまざまなものが販売されています。

ドラックストアなどで数多く売られている歯磨き剤の中から、

自分に合った１つを選ぶのは簡単ではありませんよね。

主に販売されている歯磨き剤は

①　虫歯予防がメインの歯磨き剤

②　歯周病予防がメインの歯磨き剤

③　ステイン ( 着色汚れ ) の除去がメインの歯磨き剤

④　研磨剤が含まれていない歯みがき剤

⑤　泡の出にくい歯磨き剤 （ 電動ハブラシ専用もあります ）

⑥　インプラント治療されている方用の歯磨き剤

（ フッ素が入っていません ）

①　虫歯予防がメインの歯磨き剤

・虫歯予防に有効な成分としておなじみの「フッ素」。

市販の歯磨き剤にはフッ素が含まれていることが多く、

どの歯磨き剤を選んでも虫歯予防効果は得られるでしょう。

しかし歯磨き剤に含まれるフッ素の濃度は、

濃ければ濃いほど虫歯予防効果が高いです。

しかし万が一飲み込んでしまった場合などを考慮し、

市販の歯磨き剤に含まれるフッ素の濃度

は定められています。

①　虫歯予防がメインの歯磨き剤

・現在、歯磨き剤のフッ素濃度の上限は１５００ｐｐｍ。

歯科医院で、治療の仕上げや子供のむし歯予防に

フッ素を塗ってもらったことはありませんか？

30分間は飲んだり食べたりを控えてください・・・

というあれです。

そのような病院や歯科医院で使用される

フッ素の濃度は9000ppmと、

歯磨き剤に比べるとかなり高濃度。

定期的に塗ってもらうことで、

虫歯予防効果が大いに得られます。

・このような単位や目安を知っておくと、

歯磨き剤を選ぶときの参考になるでしょう。

②　歯周病予防がメインの歯磨き剤 

・歯周病予防を主にうたっている歯磨き剤は、

歯ぐきを引き締める成分や殺菌に効果的な

成分が含まれています。

歯ぐきの腫れや歯茎からの出血、歯周病が気になる方は

歯周病予防の歯磨き剤を使用してみましょう。

歯周病の主な原因であるバイオフィルム（歯垢、プラーク）は

歯ブラシで取れますが、歯磨き剤も併用することで

より効果を感じられるでしょう。

②　歯周病予防がメインの歯磨き剤 

・また歯周病が気になる方は、まずは

歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握ります。

歯ブラシの毛先を歯周ポケットに入れ込む

イメージで磨くとより効果的です。

小刻みに往復運動（一ヶ所20回位）をしていきます。

そのため毛先がフラット（平切り）なものや

山切りのものよりも、毛先が細くなっている

歯ブラシの方が適しています。

・歯ブラシの毛先を歯周ポケットに

入れ込むようにして細かく動かす。

（ただし、力を入れないでネ！）

③ステイン( 着色汚れ )の除去

　がメインの歯磨き剤

・正直な話、　市販の歯磨き剤で

　【歯科医院の施術と同じホワイトニング効果】

を得るのは、現実的ではありません！

それは歯科医院で使用するホワイトニング薬剤と、

市販歯磨き剤に使われる歯を白くする成分は、

種類が異なるから。また歯科医院で受ける

ホワイトニングと同レベルのものを市販品に

配合するのは、法律で禁止されています。

そのため歯磨き剤では

【現在ついているステイン（着色汚れ）の除去】

というよりは、【ステイン（着色汚れ）が付着

・定着するのを予防する】

という意味で使用すると良いでしょう。

また歯科医院でホワイトニングを受けた後、

その白さを維持するために使用するのも

正しい使い方です。

④　研磨剤が含まれていない歯みがき剤

・「研磨剤」が含まれていることで歯の表面についた

歯垢（プラーク）や汚れは落ちやすくなりますが、

歯を傷つけてしまうと、

かえって虫歯になるリスクが上がります。

基本的にはさほど問題はありませんが、

歯の質が弱っているご高齢の方などは、

研磨剤が入っていない歯磨き剤をおすすめします。

それと歯肉退縮により露出した象牙質とエナメル質の

虫歯予防効果のあるものも出ています。

⑤　泡の出にくい歯磨き剤

・「発泡剤」はその名の通り、泡立ちを良くするための成分。

歯磨き剤を使用していると唾液が多く出て磨きにくい・・・

という方は、発泡剤が含まれていない歯磨き剤を

使用すると良いでしょう。

発泡剤が含まれていないことで、

　実際は不十分なのにさっぱりして満足してしまう・・・

というのも防ぐことができるでしょう。

◆正しい歯磨きの量

・歯磨き剤を使う時に注意したいのがその量。

前述のとおり、歯垢（プラーク）を落とすのは歯ブラシで、

歯磨き剤はあくまで清掃効果を手助けするもの。

歯ブラシでこするのが不十分では、歯垢が残ってしまいます。

多くつけすぎるとさっぱりして満足してしまい

歯磨きが不十分になる人もいますが、

フッ素配合の歯磨き剤の薬効成分を発揮させるために、

正しい歯磨き剤の適量は、 ２ｃｍ程度　とされています。

◆電動歯ブラシのとき歯磨き剤は？

・前述のとおり、歯磨き剤には「研磨剤」が含まれているもの

もあります。手で磨く分にはさほど問題ありませんが、

　電動歯ブラシの時は話が別。　電動歯ブラシにより

強い清掃性・振動が歯に加わります。

その時に研磨剤が含まれた歯磨き剤をつけていると、

歯の表面を傷つけたり知覚過敏の原因となります。

いかがでしたか？　【歯磨き粉の選び方】

電動歯ブラシ×歯磨き粉  について

理解が深められたでしょうか。

こまめに歯石を取ってもらったり、

クリーニングを受けている方は、必然的に　

歯石もつきにくく痛みも生じにくいです。

虫歯や歯周病の治療が必要になった

場合、費用も時間もかかってきます。

そうならないよう、

越前市武生のあさざわ歯科の

歯のクリーニングで予防して行きませんか？

　 快適な環境でクリーニングや メンテナンスをお受け下さい  ♪

越前市武生あさざわ歯科医院、歯科衛生士のＭＴでした。

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