このコラムを書いた人

あさざわ歯科医院　歯科衛生士　MT

あさざわ歯科、歯科衛生士の Ｍ Ｔ です。

一人でも多くの方が、健康的な歯で幸せな生活を送れるよう

治療に対する不安や恐怖を和らげ、

安心して治療を受けて頂くために、日々勉強をしていきたいと思っておりますので、

どうぞ宜しくお願い致します。

◆なぜ 【デンタルフロス】 は

　必要なの？使ってる？その②

こんにちは！　

越前市武生あさざわ歯科医院、

歯科衛生士のMTです。

当院では、インプラントの検診や

歯周病の定期健診を行っておりますが、

最近ではクリーニングやホワイトニング

を希望される患者さまも増えています。

そこで今回は、

『 デンタルフロスの必要性 』と

『 使い方 』を２回に分けて書いて

いきたいと思います。

◆デンタルフロスの使い方と選び方

お口の中を清潔に保つためには毎日の

歯磨きだけでは不十分です。

特に歯と歯の間は、歯ブラシが届きにくく、

歯垢や食べかすが溜まりやすい場所です。

そこで役立つのがデンタルフロスです。

デンタルフロスの必要性や具体的な

使い方、選び方についてご説明します。

◆デンタルフロスの使い方

　　≪　目次　≫

①　フロスを使うタイミング

②　デンタルフロスの選び方

・糸の種類　・ワックスタイプの糸　・アンワックスタイプの糸

・エックスパンドタイプの糸

③　形状の種類

・糸巻き型：指巻き法　　・糸巻き型：サークル法

・ホルダー型（糸ようじ）

④　フロスを使用する際のポイント

・歯みがき前に行う　　・フロスを使いまわさない

・無理やり歯茎にフロスを入れないようにする

・出血に痛みが伴う場合はすぐに歯科医院に行く

・効果的なフロスの使い方　　・家族で声を掛け合う

◆フロスを使うタイミング

毎食後にフロスや歯間ブラシを使用

できれば理想的ですが、

昼間は外出されている方も多いです。

学校や勤務などで難しい場合は、

夜寝る前の歯磨きでフロスや

歯間ブラシ・洗口液を使いましょう。

就寝中は唾液の分泌が少なくなり、

最も虫歯菌が活発に活動しやすい状態です。

◆デンタルフロスの選び方

≪糸の種類≫

デンタルフロスは、細いナイロンの糸をより

合わせて束ねた使い捨ての歯間清掃の道具です。

いくつか種類がありますので

適切なものを選んで使いましょう。

糸の種類は約3種類あります。

一般的な糸の種類はワックスタイプや、

アンワックスタイプのフロスです。

≪ワックスタイプの糸≫

フロスの糸の表面にロウをコーティングし、

歯と歯の間の滑りが良いのが特徴です。

歯間が狭い方や、フロスに慣れていない方におすすめです。

ワックスのついたフロスには
フレーバーがついているものもあります。

≪アンワックスタイプの糸≫

何も加工されていない糸のため、

歯と歯の間の滑りが悪いのが特徴です。

ただ、きちんと歯間に入れば歯垢が糸に絡まるため、

ワックスタイプのフロスと比べて

歯垢や汚れを多く除去できます。

≪エックスパンドタイプの糸≫

糸が唾液で膨らむ性質があるため、

歯垢を最も掻き出すことができます。

太さがあるため、歯間が狭い方には不向きです。

狭い部分に無理やり入れると、

歯肉を傷つけたり負担が増すこともあります。

◆形状の種類

≪糸巻き型≫

　【指巻き法】

①　自ら必要な長さに切り、指に巻き付けて使用する。

②　指から肘くらいまでの長さにフロスを切り、

左右の中指の第二関節に巻き付けて歯垢を除去する。

③　歯垢がついた部分を使用しないように別の部分を使用し、

上下左右すべての歯間を清掃。

　【サークル法】

①　必要な長さに切り輪を作って指に巻いて、

他の指で動かす。

②　輪を中指に巻き、親指と人差し指で握る。

③　歯垢がついた部分を使用しないように別の部分を

使用していき、上下左右すべての歯間を清掃する。

≪ホルダー型（糸ようじ）≫

①　持ち手がついていて、あらかじめ切られているフロス。

②　Y型とF型の形状が販売され、フロス初心者の方には

簡単に使いやすい。

③　人差し指と親指で握り、歯間を掃除するたびに

水で洗って使用する。

◆フロスを使用する際のポイント

　≪１．歯みがき前に行う≫

歯ブラシが先かフロスが先かということについては、

最初にフロスを使った方が歯の汚れがきれいに落ち、

歯磨き後のフッ素が歯に良く行き渡るということです。

正しい順番は

「デンタルフロス→歯ブラシ」です。

歯ブラシではフッ素配合の歯磨き剤を使う

と良いでしょう。

≪２．無理やり歯茎にフロスを

　　入れないようにする≫

フロスを力任せに行うと、

歯茎や歯を痛めてしまいます。

必ず歯に沿ってデンタルフロスを入れ、

力を抜いて行うようにすると、

歯茎を痛めにくいです。

≪３．フロスを使いまわさない≫

フロスは歯垢を掻き出した状態で、

歯垢に歯多くの細菌が潜んでいます。

一度使用したフロスは衛生上きれいでは

ありませんので、使い捨てを守りましょう。

　≪４．出血に痛みが伴う場合は

　すぐに歯科医院へ行く≫

歯肉の腫れた部分から出血することは

歯周炎になりかけの場合、

たまに起こることです。

ただし、出血した部分が痛いと感じる場合は、

フロスで傷がついた可能性がありますので、

なるべく早く歯科医院へ通院し、

処置を受けてください。

◆効果的なフロスの使い方

フロスを使っていても、正しい使い方を知らない

と効果が半減してしまう可能性があります。

フロスの効果を最大限に引き出すための

正しい使い方を詳しく説明するのも重要です。

フロスを指に巻きつけ、

歯と歯の間にやさしく挿入します。

歯のカーブに沿って上下に動かし、

プラークを取り除きます。

力を入れすぎないように注意し、

歯茎を傷つけないようにします。

◆家族で声を掛け合う

「デンタルフロスを忘れないように、夫婦で声を掛け合う」

という　微笑ましい光景もいいですね！！♡

◆最後に

いかがでしたか？

なぜ 【デンタルフロス】 は必要なの？使ってる？　その②　

について理解が深められたでしょうか。

デンタルフロスは、歯ブラシだけでは取りきれない

歯間の汚れを除去する重要なケアアイテムです。

正しい使い方で歯垢や食べかすを取り除くことで、

虫歯や歯周病を予防し、健康な口腔環境を維持できます。

日々のケアにフロスを取り入れ、大切な歯を健康に保ちましょう。

快適な環境でクリーニングやメンテナンスをお受け下さい ♪

越前市武生あさざわ歯科医院、歯科衛生士のMTでした。

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